抜け毛症や薄毛でお悩みのあなたへ〜自然治癒力発毛理論〜無添加シャンプー専門店
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薄毛の予防に〜自然治癒力発毛法；自然治癒力が毛髪を蘇らせる。
第４章　四元一体の原理　（心・技・体・気の養生法）
【４】気の養生法 こうすれば成功する環境対策 （１）磁気と波動水 （２）電磁波被爆から逃れるために （３）衣類は体内と頭皮の生理機能の恒常性を保つ為にある。素材・保温を目的とする着衣の比率・下着・衣類による身体の締め付けは脱毛を促進する・靴下 （４）発毛を促進させる栄養 毛髪と栄養・毛髪の生成、成長を補助する食べ物 （6-1）　（6-2）　（6-3）　（6-4）　（6-5）　（6-6）
〈２〉毛髪の生成、生長を補助する食べ物（6-3） ◎味噌汁 味噌汁に使われる味噌は、一般には大豆味噌と呼ばれ、蒸した大豆に米こうじを入れ発酵させ、そこに水と塩を加えたもので、良質なアミノ酸を始め、脂質、ビタミン・Ｂ１、Ｂ２、鉄、リン、カルシウム、ナトリウム、カリウムなどが含まれ、これだけで「発毛スープ」と表現したい程、毛髪の生成、生長に有効な調味料です。 更に、大豆が発酵する時に乳酸菌が作られる為に、味噌汁に一緒に入れた具の消化吸収を助け、善玉菌の働きを活性化し、大腸の働きも向上します。塩分を気にする人は具にカリウムを多く含む緑黄食野菜やいも類を添えると良いでしょう。 更に海藻類や野菜、小魚、貝類、山菜類などをたっぷり入れる事によって、日本人に合った理想的な「発毛スープ」を作る事が出来ます。 ◎味噌汁の具として最適なしじみ 昔から肝機能の改善、貧血の改善、利尿促進に効果があるとして、どこの家庭でも川に行って取ってきては食べていた記憶があります。 しじみは、擬態性を持っていて、川藻のたくさん生えている清流のしじみは青みがかり、河口付近や潮の差す河川のしじみは黒くなっていますが、いずれも殻がふっくらと丸みがあり、大粒のものがおいしく、青みがかかっている方が汚染の少ない川で採れたもので、最上品と言えます。 しじみにはタウリンやアルギニン等の、良質な蛋白質とビタミン・Ｂ２、Ｂ１２、カルシウム、鉄、リンを多く含み、ビタミン・Ｂ１２と鉄は貧血による細毛、薄毛を防止し、蛋白質とリンは毛髪の原料になり、ビタミン・Ｂ１２とタウリンには肝機能を向上させる働きもあります。 しじみは川、海を問わず貝類の仲間では最も毛髪の生成、成育に効力があり、発毛を目的とした味噌汁の具として是非摂って頂きたい食材です。 ◎ゴマを使った献立 成分の半分以上は脂質で、その大半はリノール酸からなり、大豆に勝る良質なアミノ酸、ビタミン・Ｂ１、Ｂ２、Ｅ、鉄、カルシウムを多く含み、特にフラボン配糖体、ヒスチジン、グリシン、ネブロリン、イソロイシン、トリプトファン、ビタミン・Ｂ群の働きで、肝機能を強化し、エネルギー代謝をスムーズにする他に、血液を浄化して末梢血行を促進し、毛細細胞を活性化します。 リノール酸は副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにし、抗ストレス作用を発揮し、カルシウムとビタミン・Ｂ群はイライラを鎮め、神経性の脱毛を防止し、又貧血を改善する作用もあり、貧血に起因する細毛、薄毛を防止します。 更にリノール酸とビタミン・Ｅの働きで、血行を改善し、血管の老化を防ぎ、黒く艶のある毛髪を保ち、更に老化が一因となる退化型脱毛も予防します。 このように毛髪の生成、生長に有効な働きを持つゴマですが、大きな欠点があります。それは皮を取らないと、そのまま便と共に排泄され、栄養として役に立たなくなります。 従って、すり鉢などですり潰し、みそ汁に加えたり、茹でた野菜にふりかけて食べると良いでしょう。更にすり潰したゴマは長時間放置し、空気に触れると酸化してしまうので、味噌などに混ぜ、ごまあえなどにして食べたり、冷麦や素麺のつけ汁にすると、さっぱりとした食物に偏りがちな夏期の栄養不足を補えます。 次ページへ
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