抜け毛症や薄毛でお悩みのあなたへ〜自然治癒力発毛理論〜無添加シャンプー専門店
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薄毛の予防に〜自然治癒力発毛法；自然治癒力が毛髪を蘇らせる。
第４章　四元一体の原理　（心・技・体・気の養生法）
【１】心の養生法 こうすれば生える心の在り方と脳・神経 （１）快感神経が毛髪を健康にさせる （２）不眠症の対策 （３）悩み・苦しみ・心の整理 悩みはいつも堂々巡り 悩みや苦しみは親に話す事が最良の策 苦しいときは楽しかった事を思い起こせ 不安神経症にかられた時はどうすれば良いか 不安神経症の究極の回避法 （４）無・ゼロの基点
（３）悩み、苦しみ、心の整理（2-2） ４：不安神経症にかられた時はどうすれば良いか 不安神経症の初期はその前触れもなく、心臓が動悸したり、呼吸が苦しくなり、不安感は半端でないのが特長で、その為に外出するのが非常に苦痛になります。 発症したらまず、コップ一杯の水を飲み、腸の中心にある神経叢に「気」を集めるつもりで大きく咳払いを数回行います。一回で効果がなかったら、三回繰り返して下さい。大抵の場合は、これで心臓の動悸も治まってきて、不安感も取れてきます。 それでも駄目な場合は、その場から立ち去り、何かに熱中することです。 そのような時、ゲーム機等を利用しようと連想する人がいますが、これは止めて頂きたいのです。 無言で、機械物に嵌るという事は、現実回避の要素が強く、空想の世界に己を置くことになる為、次から次へと夢の中をさまようような錯覚に陥り、症状を更に悪化し、先に述べたような弊害も起こることもあり、徒らに交感神経を苛立たせる事になります。 ５：不安神経症の究極の回避法 長い間、不安神経症を患っていると、発症のタイミングが凡そ把握できるようになります。日中仕事に夢中になっている時は発症しにくく、あまり気の進まない所へ行ったとか、気の向かない事をしてい時に発症し易く、特に就寝時の眠り際や夜中に夢を見たりして、目が覚めた時に発症する事が多いことも判ってきました。 体温を計ってみると３５℃以下になっていることが多く、もしかすると神経症は体温にも影響されるのかも知れないと自分なりに解釈し、発症すると手、足をマッサージしたり足の裏を叩いたりして末梢の血行を促し、体が温まってくるまで行うといつの間にか、気持ちが治まり、動悸や息苦しさがなくなってきます。 そこで、発毛で実践していた半身浴を改めて見直しました。 ３９℃前後のぬるま湯で１時間以上入浴するようにしましたが、半身浴の催眠効果と精神安定効果は実に素晴らしいもので、夜はぐっすり眠れ、ほとんど夢も見ません。従って、発症もしなくなったのです。 発毛ドックに来る人で、精神的な要因を持っている人は安易に精神安定剤や抗うつ剤を服用している人が多く、そのような人には半身浴を徹底して指導し、薬物を用いることなくこれらの要因をもつ脱毛症を改善しています。 以上、私の体験上得た神経症の対策法の主なものを挙げましたが、まだ他に効果のあった対策法がありますので、以下ポイントのみを挙げます。 ○頭はなるべく使わず、体を使って良い汗かこう。 ○寝る前は刺激的なテレビや本を見ないこと、見るなら四コママンガが良い。「クレヨンしんちゃん」や「コボちゃん」「カリアゲ君」などがお勧め。 ○休日まで働くべからず、休日はフィトンチッド効果を求めて森林浴が良い、それが無理なら、なるべく自然に親しむこと。 ○これはできぬ課題になるかもしれないが、「早く開き直る」事が必要、たかが毛（８０％）されど毛（２０％）くらいの比重で考えるのが良い。 ○早寝、早起きが意外と効を奏する。それが無理なら温足浴をして昼寝をするのも良い。 ○タバコを減らす。 ○酒によって紛らわすと、酔い覚めの冷えと空しさというリバウンドを味わう事になる。 次ページへ
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