女性の髪の悩みは、冷えが大きな原因です。冷え対策があなたの悩みを解消します。
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手足が冷たい、肩こり、生理痛・・・冷えが女性の髪の悩み要因です。
女性の冷えの原因〜女性は男性に比べて冷えやすい ○なぜ女性は冷え症になりやすいのか？ 女性は男性に比べ筋肉量が少なく、脂肪が多い為冷え症になりやすい。 人は筋肉を動かす事によりエネルギーを生んで熱を発生させます。 男性に比べ、筋肉の少ない女性はもともと熱をつくりだす力が弱く、その分冷えやすいといえます。 また、女性に多い脂肪は外の寒さをブロックする・・・いわば【断熱剤】のような役割を持っています。そのため一度冷えると、なかなか温まりにくいという性質を持っています。脂肪の多いお腹や腰などをさわると冷たく感じる時はその部分が冷えている証拠でもあります。 ○ストレスなどによる自律神経の乱れも冷えの原因になります。 自律神経は呼吸や消化吸収など生きていくうえで欠かせない体の機能をコントロールする神経です。 その働きはとても精密でデリケートですから、ストレスや不規則な生活などの影響をうけると、体温や血液の循環など体の機能調節がうまく出来なくなり、冷え症になりやすくなります。 ○運動不足、ダイエットなども冷えの原因です。 多くの女性はダイエットなどに興味があると思いますが、過度のダイエットは脂肪が減るため、保温効果が低下し新陳代謝も低下します。その為、筋肉量も減るので熱を作り出す力が弱くなってしまいます。 そして、消化活動そのものが低下するので、エネルギーを生み出す筋肉のひとつである消化器官が働かなくなるため、血液の循環が悪くなります。 さらに食べたいものを我慢することになるのでストレスが強く、自立神経を乱す原因となり、ますます体が冷えやすくなります。
服装や食生活などのライフスタイルが冷えの原因 ○服装や運動不足、仕事のスタイルが冷えの原因になります。 ファッションだからと言って、冬でも薄着をしたり、素足にサンダルといった服装をするのは、やはり体が冷える原因です。また、歩かない、運動しないといった運動不足の生活に加えて、長時間立ちっぱなし、もしくは座りっぱなしという、同じ姿勢を続ける仕事のスタイルそのものが冷えの原因となることもよくあります。 ○全身が冷える、手足が冷える、冷えにもいろいろなタイプがあります。 女性に多い、「手足だけが冷える」タイプは、抹消で血行障害が起きている状態で、また上半身は平気なのに「下半身だけが冷える」タイプは運動不足や自律神経が乱れて体温調節がうまく出来なくなっていることが原因で起こります。 そして、特に注意して欲しいのが体重そのものが激減していて、「全身が冷えている」タイプです。どこをさわっても冷えているこのタイプは、生理痛などの婦人科系の病気や頻尿、便秘など、数々の体のトラブルをよりいっそう招きやすくなります。 ○タバコ、お酒、水分、白砂糖の取り過ぎにも注意！ 嗜好品によっては冷えは大きく影響されます。タバコに含まれるニコチンは全身の毛細血管を収縮させ、血液循環を悪化させます。コーヒーのカフェイン、冷たいビールなどのアルコールも体を冷やす原因になります。冷たいミネラルウオーターのがぶ飲みも体を冷やします。さらに精製した白砂糖も体を冷やすのでお菓子なども食べ過ぎに注意してください。
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